이스트랜드
한국인의 절반이 넘는 50% 이상이 항상 피곤에 시달리는 만성피로를 겪고 있다고 합니다. 특히 신체적 능력이 급격하게 떨어지는 시기가 40대인만큼, 40대의 건강관리가 중요하다고 볼 수 있습니다. 만성피로증후군에 대해서는 정확한 원인이 없는 만큼, 미리 예방을 하는것이 최선의 방법이라고 할 수 있습니다. 충분한 휴식을 취했다고 하더라도, 지속적으로 피곤함 과 무기력을 느끼는 증상인데, 만성피로가 지속된다면 몸의 면역력이 낮아지고 또 다른 질병을 얻을 수 있는 원인이 될 수 있습니다. 그렇다면 40대에서 가장 많이 겪는다는 만성피로증후군은 어떻게 극복 할 수 있을까요? 매일매일 적당한 운동이 필요하다고는 하지만, 가정을 책임지고 사회적 위치가 있는 만큼, 운동을 할 시간을 마련하기는 쉽지 않죠. 그래서 일..
