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집에서도 무리 없이 혼자서 가능한 복근운동 종류 및 방법에 대해서 알아봅시다. 복근근육은 미관상을 위해서 또는 건강을 위해서 등등 다양한 이유로 추구하는 사람이 있고, 또한 복근운동에 대한 여러가 복근운동 방법이 있습니다. 복근운동을 할 때에는 가장 중요한 것이 정확한 자세 및 복근운동 하는 방법을 제대로 알아야 합니다. ㅣ 복근운동 - 크런치 변형 동작하기 1. 1세트에 12회를 기준으로 복근운동 방법으로 크런치 4세트 수행해보세요. 2. 먼저 등을 바닥에 눕고 무릎을 굽히고 발바닥을 바닥에 딱 붙이세요. 머리 뒤에 손가락 끝을 두고, 숨을 들이마신 다음, 상체 뒷부분을 바닥에서 들어 올리며 숨을 내쉬세요. 약 2초 동안 상체를 들어 올리고, 천천히 숨을 들이마시며 몸을 다시 바닥으로 내려놓습니다. 3..

ㅣ 스타벅스 비밀메뉴가 무엇? 스타벅스 커피매장 메뉴판에는 없는 스타벅스의 비밀메뉴가 있다는 거 알고 계신가요? 스타벅스 "비밀 메뉴"는 공식 메뉴에는 포함되지 않지만, 스타벅스 매장에서 제공되는 재료를 활용해 주문할 수 있는 특별한 조합의 음료를 말합니다. 그렇기 때문에 정해져 있는 스타벅스 비밀메뉴라는 것이 없습니다. 이런 메뉴는 보통 스타벅스를 이용하는 사람들 사이에서 입소문을 통해 알려지며, 어떤 경우에는 매장 직원들이 개발하기도 합니다. 그렇기 때문에 스타벅스 비밀메뉴 커피들의 맛은 천차만별입니다. 다만 주의할 점은, 스타벅스에서 비밀 메뉴를 주문할 때는 그 메뉴의 구체적인 재료와 조합 방법을 알고 있어야 한다는 것입니다. 스타벅스 비밀메뉴라는 것이 본인의 커스텀식으로 만든 음료이기 때문에 스타..

지구 바다 바닥 구멍에서 공기가 나오고 있다? 일반적으로 생각하기에 지구 바닷속에는 공기기 존재할 수 없다. 공기는 물보다 가볍기 때문에 물속에 존재 할 수 없다고 생각하는 것이 일반적입니다. 바다 바닥에서 공기가 나온다는 것은 내부에 공기로 차 있는 공간이 있다는 것을 뜻하는데, 이것이 가능한 것일까요? 아래 영상에서 보면 지구 바다 바닥에 보이는 것은 기술적으로는 물이 밖으로 흐르는 것이 아니라 안으로 흐르는 "샘물"이지만, 중요한 측면에서 보면 확실히 누수라고 할 수 있습니다. 이것은 '피티아의 오아시스(Pythia’s Oasis)'라고 알려져 있으며, '카스케이디아 부유대지질단층(Cascadia Subduction Zone)'이라는 단층을 통해 바다 밑바닥에서 솟아오르는 거의 담수인 샘물입니다. ..

티스토리 블로그를 통해서 수익창출을 어떻게 할 수 있을까? 재테크 수단으로 무자본에서 할 수 있는 재테크로 티스토리 블로그를 하는 것이 인기입니다. l 티스토리 블로그로 수익 창출하는 방법 티스토리 블로그로 하기 위해서는 본인의 시간만 있으면 됩니다. 글 쓰는 주제가 정해져 있는것도 아니고, 기준점이 없기 때문에 누구나 시작할 수 있으며, 본인의 지식을 활용하는 것이기 때문에 무에서 유를 창조할 수 있습니다. 티스토리 블로그는 한국의 대표적인 블로그 플랫폼 중 하나로, 다양한 방법으로 티스토리 블로그 수익을 창출할 수 있기 때문에 인기가 높습니다. 광고 수익: 티스토리 블로그에 광고를 게재하면 방문자 수에 따라 수익을 얻을 수 있습니다. 구글 애드센스(Google AdSense)와 같은 플랫폼을 이용하여..

작년부터 떨어지기 시작한 한국 부동산 시장 가격이, 다시금 한국 부동산 시장이 다시 상승국면으로 돌아선 것으로 보이며, 특히 서울의 송파구와 세종, 용인 등의 지역이 가장 강한 반등을 보이고 있습니다. 송파구는 부동산 가격이 상당히 빠진 후 이제 상승세를 타고 있고, 이를 주도하고 있는 세종과 용인은 각각의 특별한 요인들 때문에 더욱 뜨거워지고 있습니다. 용인시 부동산 시장은 용인시에 반도체 클러스터 조성 계획이 발표된 이후, 주택 가격 상승률이 가장 높아졌습니다. 삼성전자와 정부는 이 일대에 약 300조 원을 투자해 반도체 클러스터를 구축하기로 합의했으며, 이로 인한 반세권 효과가 처인구의 주택가격을 상승시키고 있습니다. 일부지역의 부동산 시장 가격이 상승 했다고 해서, 앞으로 한국 부동산 시장이 다시..

Here is my personal analysis on how BTS was able to gain such immense popularity worldwide: BTS has not only grown into a global idol group beyond Korea but has already become one. They are the pride of Korea and play a significant role as messengers of K-Pop to the world. They also contribute to raising Korea's national prestige by promoting the country worldwide. Some people even say that BTS ..

금시세를 통해서 수익을 만들 수 있을까? 금테크를 하기에 너무 늦지 않았을까? 코로나 여파로 인해서 주식이 하락하고, 불안정한 경제 상황으로 돈의 흐름은 안전자산으로 옮겨가고 있다. 안전자산으로 본다면 '금'이다. 올봄을 강타한 재테크 키워드는 단연 " 역 골드러시 "였다. 골드러시는 19세기 미국 사람들이 금을 캐기 위해 캘리포니아로 몰려들었던 현상을 말한다. 그때는 금광에서 금을 캐내면 부자가 된다는 믿음이 있었다. 이러한 골드러시를 뒤집은 " 역 골드러시 " 는 서류하고 있던 금을 너무나도 앞다퉈 파는 현상을 말한다. 최근 역 골드러시 붐이 일었던 이유는 간단하다. 한국 금시장이 개설된 이후 금값이 역대 최고가를 찍었기 때문이다. 금시세가 너무 좋기 때문에 과거에 금값을 10만 원에 구입을 했는데,..

사랑스러운 나의 아이가 돌이 지나고 말귀를 알아듣기 시작하고, 혼자서도 잘 놀기 시작해서 ' 이제 좀 살 만하다 ' 싶었는데 어느 날부터 다시 '껌딱지'가 됐다. 게다가 툭하면 막무가내로 떼쓰며 울기까지 시작한다. 그렇다면 아이는 지금 엄마와의 애착을 다시 형성하는 '재접근기'일 확률이 높다. ㅣ 엄마가 다른 존재임을 느끼는 재접근기 미국의 대상관계 이론가인 마거릿 말러는 분리개별화 이론을 통해 생후 16~24개월을 ' 재접근기 ' 단계라고 정의 했다. 말 그대로 아이가 엄마에게 다시 접근하는 시기로,세상에 대해 두려움을 느끼기 때문에 엄마로부터 독립해도 안전한지 확인하기 위해 엄마와의 액착을 다시 형성하는 것이다. 생후 6개월까지 엄마와 정서적 애착을 쌓아온 아이는 세상을 탐색하기 시작한다. 처음에 낯..

한국에서 가장 사랑받는 프랜차이즈 카페인 스타벅스는 다양한 커피 원두를 제공하여 소비자들에게 표준화된 커피 맛을 선사하고 있습니다. 스타벅스 커피원두는 다양한 원두별 커피 맛 특성이 있으며, 이 글에서는 스타벅스 코리아 공식 사이트를 바탕으로 원두 종류와 그 특징을 정리하였습니다. ㅣ 스타벅스 원두 종류와 특성 블론드 로스트 (1종) 베란다 블렌드: 가볍게 로스팅된 원두로 부드러운 맛과 섬세한 향이 특징입니다. 미디엄 로스트 (8종) 아이스 커피 블렌드(시즌 한정): 시원한 아이스 커피를 즐길 수 있는 원두로, 깔끔한 맛이 돋보입니다. 디카페인 하우스 블렌드: 카페인이 제거된 원두로, 고소하고 균형 잡힌 맛이 특징입니다. 별다방 블렌드: 다양한 원두가 혼합된 블렌드로, 깊고 복합적인 풍미를 선사합니다. ..

한국 축구 대표팀의 미래에 대한 기대가 고조되는 가운데, 대표팀 내에서 발생한 논란이 이목을 끌고 있다. 대표팀 핵심 선수인 손흥민(토트넘)과 김민재(나폴리) 사이의 불화설이 일각에서 제기되면서, 두 선수 간의 관계와 대표팀의 팀워크에 대한 우려가 커지고 있다. 이번 논란은 지난 28일에 끝난 우루과이와의 평가전 이후, 김민재가 취재진에게 한 발언에서 시작되었다. 김민재는 "힘들다. 멘탈 쪽으로도 많이 무너져 있는 상태다. 당분간은 소속팀에서만 집중할 생각"이라고 말하며 대표팀 은퇴를 시사하는 것으로 해석되었다. 하지만 그는 하루만에 자신의 SNS를 통해 은퇴를 뜻한 발언이 아니었다고 해명하였다. 불화설은 손흥민과 김민재의 SNS 활동에서 시작되었다. 김민재의 해명글이 올라온 뒤, 손흥민 역시 자신의 S..