이스트랜드

아이와 소통할 때는 부모와의 대화 방식이 중요하다. 부모의 대화법에 따라 아이가 받아들이는 바가 다르기 때문이다. 아이에게 지시를 내리거나 잘못된 것을 바로잡을 때 다음과 같은 원칙이 동반돼야 한다. 아이와 대화할 때 기본적으로 가지고 있어야 하는 대화법에 대해서 알아본다. 아이와 대화할때 기본 공식 ㅣ 아이의 눈을 맞추고 대화한다 아이가 부모의 말을 이해하게 만들려면 말귀를 알아듣게 해야 한다. 말귀를 알아듣게 하려면 아이와 눈을 마주쳐 대화하는 것이 효율적이다. 비언어적 의사소통 신호를 통해 아이는 엄마 아빠가 하는 말에 관심을 기울이게 된다. 아이의 눈을 마주치는 대화는 효과를 배로 증가시킬 것이다. ㅣ 아이에게는 간단명료하게 말한다 아이의 이해력을 성인처럼 생각하면 안 된다. 아이에게 지시나 요구..

아이가 부모에게 요청을 할 때, " 엄마, 아빠 이거 해주세요 "라고 한다. 다른 집 아이가 저렇게 존댓말을 부모에게 하는 것을 보고 하면 드는 생각이 " 저 집 아이는 예의가 바르네, 가정교육을 잘 시켰네 "라는 생각이 들고, 더불어서 본인의 자식들에게는 어떻게 존댓말을 가르쳐야 하며, 자신이 솔선수범을 보여주기 위해서 아이에게 존댓말을 써야 하는 질문을 던지기도 한다. 아아의 존댓말에 대한 궁금증을 이라는 책을 엿보았다. ㅣ 아이에게 존댓말을 언제 가르쳐야 할까 ? 요즘 시대에서 육아를 키우는 데 있어서 가장 중요하다고 볼 수 있는 것은 ' 사회성 '이다. 그리고 사회성의 기초는 상호 작용, 즉 상대방과의 소통 능력이다. 존중을 전제로 상대방을 배려하는 말이 바로..

많은 여성분들이 커피를 즐기고, 매일 1잔 이상 마시는 여성들도 많이 있다. 여성은 임신을 하게 되는데, 임산부는 커피를 마셔도 될까? 아니면 절대 마시면 안 될까? ㅣ 임신 금기 사항인 카페인 임신은 새 생명을 품고, 새로운 작은 생명을 만날 수 있다는 기쁨도 잠시, 임신 때문에 커피를 마셔도 되는가 하는 걱정이 다가오기 시작한다. ' 카페인 금단현상 ' 에 대한 두려움이 엄습한다. 어느 예비맘이나 붙잡고 물어보라! 절대 해서는 안 되는 행동, 절대 먹어서는 안되는 음식, 절대 마셔서는 안되는 음료가 있다. 이렇게 임신에 대한 행복함에는 항상 금기사항이 따라오기 마련이다. 무작정 겁에 질리지 말고 정확한 사실을 파헤쳐보자. 물론 절제를 통해 태어날 우리 아가를 보호하는 것도 중요하지만 좋아하는 음식을 ..

커피를 추출할 때에 금속 필터 나 종이 필터 중 어떤 것을 사용하는 것이 좋을까? 그 해답은 사용자의 선호도에 달려 있지만 금속필터와 종이필터 사이에는 몇 가지 중요한 차이점이 있다. 필터의 차이가 당신이 마시는 모닝커피의 모습과 맛, 그리고 비용을 어떻게 바꾸는지 알아보자. ㅣ 커피 필터에 따른 커피의 맛 & 모습 커피 필터에 따른 어떤 사람들에게는 맛의 차이는 사실 크지 않으면서 육안으로 보이는 형태가 다르다고 생각할 수 있다. 커피 금속필터는 더 강하고 시각적으로 어두운 커피를 만들어내며 이것은 더 많은 커피 오일과 미분이 포함되어 있다. 커피 종이필터는 커피 미분과 오일이 없거나 적어서 더 밝고 달콤한 커피를 만들어낼 수 있으며 커피에서 발견되는 나쁜 콜레스테롤을 제거해준다. ㅣ 커피 금속 필터의..

ㅣ 커피 로스팅의 시작 커피의 시작은 처음에 야생상태의 커피 열매를 그대로 먹는데서 시작됐다. 그런데 어떻게 커피콩을 볶게 되었을까? 현대사회에서 커피를 마시는것은 야생상태의 커피 열매를 먹는 것이 아니고, 커피를 볶는 것 ( 커피 로스팅 )을 마시는 것이다. 여기에 대해서는 재미있는 이야기가 있다. 하나는 커피가 처음 발견됐을 때 염소들이 먹고 흥분해 날뛴다는 이유로 악마가 씌었다고 판단한 수도사가 커피 열매를 불 속에 던지게 된다. 거기에서 나오는 오묘한 커피 향에 매료되고 그것이 불에 탄 콩에서 나오는 향이라는 것을 알고 그때부터 커피를 볶기 시작했다는 것이다. 이 이야기는 설득력이 없어 보인다. 커피는 수백 년 동안 볶지 않은 상태로 음용된 것이 일반적인 설로 받아들여지고 있기 때문이다. 또 다른..

아이가 똥고집에 드러눕기는 기본, 떼쓰는 아이 앞에서 엄마는 끓어오르는 분노와 무력감을 느끼곤 한다. 아이가 하고자 하는 행동에 대한 공감과 기다리만으로는 달래지지 않는 아이의 떼쓰기. 과연 어디까지 받아주고 얼마나 단호해야 할까. 떼쓰기의 이유와 대처를 알아본다. ㅣ 아이 훈육하기 전, 숫자 10을 세기 어린아이들은 원하는 것 갚에서 자신의 감정을 조절하기가 쉽지 않다. 아직 모든 것에 익숙하지 않으므로 미리 어떻게 행동해야 하는지 알려주고 도와줘야 한다. ' 떼쓰기 ' 역시 자아 형성 과정에서 나오는 자연스러운 현상이다. 때로는 아이가 원하는 것이 무엇인지 알지만 들어줄 수 없거나 그 수위를 낮춰 허용해줄 수 있을 때 아주 잠깐 동안 기다리게 하는 것으로 ' 조절의 힘'을 키울 수 있다. 아이들은 눈..

새로운 생명이 태어나고 난 다음에 엄마의 생각 및 마음 또한 달라지게 된다. 본인의 자식에게 좋은 것만 해주고 싶은 마음은 모든 엄마들의 공통된 마음일 것이다. 흔히들 ' 아이를 위한다 '라는 이유로 감춰진 집착은 엄마의 욕심일 수 있다. 엄마도 몰랐던 자신의 마음속 오만과 결핍, 상처는 엄마 스스로만이 고칠 수 있다. 좋은 엄마가 되고 싶어 하지만, 자칫 잘못하여 좋은 엄마 콤플렉스에 빠지는 경우도 있다. 좋은 엄마 콤플렉스 종류, 원인 및 결과에 대해서 알아보자. ㅣ 헤밍웨이 콤플렉스 ( 독재자형 엄마 ) 좋음 엄마 콤플렉스에서 가장 흔하게 일어날 수 있는 콤플렉스이다. 헤밍웨이 콤플렉스는 소설 등을 쓴 헤밍웨이에서 나온 단어이다. 헤밍웨이는 노벨상..

일상생활에서 자주 마시는 커피 한 잔이 주는 여유와 커피의 발자취를 까라가본다. ' 커피냅 ' 은 커피 + 냅 ( 낮잠 = nap ) 을 합친 용어로써, 커피를 마시고 난 다음에 낮잠을 자는것을 지칭한다. 그렇다면 커피냅은 건강에 어떤 영향을 미치는지 알아보자. ㅣ 학계에 보고된 커피냅 효능 피곤한 현대인들에게 커피는 필수품으로 자리 잡고 있다. 특히나 점심시간 이후에 졸음이 미친듯이 몰려올때면 커피 한 잔 마시고 20분 정도 낮잠을 자는 건 어떨까 라는 생각을 해본다. 커피안에 있는 카페인 때문에 낮잠을 자는것이 어렵다고 하는 사람이 있는 반면에, 커피를 마셔서 몸의 긴장이 풀려서 낮잠을 잘 수 있다는 사람도 있다. 언뜻 생각하기에 졸음을 깨우는 커피와 낮잠과의 조합이 어색하겠지만 이는 ' 커피냅 ' ..

가스라이팅이라는 말이 자주 보이고 있다. 자주 듣지만 가스라이팅 뜻 이 무엇인지 정확하게 알아보자. 가스라이팅 뜻은 타인을 통제하고 정신적으로 황폐화시키는 심리학 용어로 직장 혹은 가정, 연인 사이에도 자주 일어나고 있다. 가스라이팅은 상대의 감정을 휘두르며 상대방이 점차 자신의 판단, 느낌, 기억, 현실에 의문을 갖게 하는 일종의 전략이다. 갑작스레 진행되는 것보다는 서서히 잠식하듯이 진행되기 때문에 가스라이팅 피해자 또는 가해자 자신이 가스라이팅을 하고 있다는 것을 못 느끼는 경우도 발생한다. 정서적 피해를 주는 방법의 일종이다. 가스라이팅 하는 사람은 관계를 조종하고 권력을 유지하려고 노력한다. 상대의 자신감을 서서히 무너뜨린다. 가스라이팅 당하는 사람은 자신의 판단에 의문을 갖게 되고, 가스라이팅..

2022년 카타르 월드컵 조추첨이 결정됐다. 한국인 이번 카타르 월드컵 그룹 H 에 속해졌고, 카타르 월드컵 본선 진출을 놓고, 포르투갈, 가나, 우루과이와 경쟁을 하게 된다. 조추첨에서 죽음의 조 라고 불리는 E 조 를 비껴가고, H 조에 탑승하였다. H 조 안에서도 한국이 가장 약체로 불리지만, 한국의 알 수 없는 저력이 발생한다면, 1승뿐만 아니라, 처음으로 해외 원정 월드컵 16강 안에 들어갈 수 도 있다. 2022년 카타르 월드컵에서 한국의 경기시간 또한 정해졌다. 카타르 월드컵에서 한국의 첫 경기는 11월 24일 오후 10시, 에듀케이션 시티 스타디움 ( 한국 - 우루과이 ) 11월 28일 오후 10시, 에듀케이션 시티 스타디움 ( 한국 - 가나 ) 12월 3일 오전 0시, 에듀케이션 시티 스..