이스트랜드

돌이 지나며 말귀를 알아듣고, 혼자서도 잘 노는 단계가 오면 " 이제 좀 살 만하다 "라고 싶었는데, 어느 날부터 다시 달라붙게 되는 시기가 다시 옵니다. 아무 이유 없이 울고, 떼쓰기도 합니다. 그렇다면 이런 시기에 아이는 엄마와의 관계를 다시 형성하는 " 재접근기 " 일 확률이 높습니다. ㅣ 엄마가 다른 존재임을 느끼는 아기 재접근기 미국의 대상관계 이론가인 마거릿 말러는 분리 개별화 이론을 통해 생후 16-24개월을 " 아기 재접근기 " 단계라고 정의 했습니다. 말 그대로 아이가 엄마에게 다시 접근하는 시기로, 세상에 대해 두려움을 느끼기 때문에 엄마로부터 독립해도 안전한지 확인하기 위해 엄마와의 애책을 다시 형성하는 것입니다. 생후 6개월까지 엄마와 정서적 애착을 쌓아온 아이는 세상을 탐색하기 시..

변덕스러운 봄날씨에, 몸을 뎁혀주고, 건강까지 챙겨주는 차에 대해서 알아봅시다. ㅣ 우리가 차 ( Tea )를 마셔야 하는 이유 - 차는 사람을 차분하게 한다 연구에 따르면 홍차는 순하면서도 효과적인 수면제의 역활을 할 수 있다고 합니다. 한 독일 연구팀은 202명의 어른을 둘로 나누고, 홍차진액과 긴장 완화제를 각각 복용하게 했고, 홍차 진액을 복용한 사람들이 약을 복용한 사람들과 " 동일한 수준의 수면 효과, 휴식, 또 수면 시간을 보냈다 " 라는 연구 결과가 있었습니다. - 계절성 알레르기를 예방 할 수 있다 계절성 알레르기를 앓는다면 아침에 쐐기풀 ( Nettle Leaf ) 차를 한 잔씩 마시는 것을 추천하며, 69명을 대상으로 한 어느 연구에서 " 알레르기 증상이 완화되는 " 결과가 나타났다고..

ㅣ 커피이름을 알면 커피맛이 보인다 커피 전문점의 음료 메뉴는 전문가가 아니면 이름만으로는 어떠한 맛을 내는지 짐작하기는 매우 어렵습니다. 커피의 생김세는 대부분 다 비슷하고 색깔 또한 약간의 차이만 있을뿐 눈으로 짐작하는것은 쉽지 않죠. 커피종류에서 카페라떼, 카푸치노, 마키아또는 에스프레소 샷에 우유를 첨가하여 만드는 커피라는것만 알고 있지, 각각의 차이점에 대해서는 모르는 사람들이 많이 있습니다. 하지만 커피 메뉴의 이름을 알고, 이름이 내포하고 있는 뜻을 알고 있으면 자신에게 어울리는 커피를 잘 선택하여 마실 수 있습니다. ㅣ 커피의 아버지 에스프레소 커피머신에서 커피를 내리면 에스프레소가 만들어 집니다. 대부분의 커피는 이 에스프레소를 기반으로 해서 만들어지기 때문에, 에스프레소를 커피의 아버지..

두피는 머리카락에 가려져 잘 보이지 않아 관리에 소홀하기 쉽습니다. 하지만 두피가 손상되거나 빨리 노화되면 혈액순환에 이상이 생기면서 탈모로 이어질 수 있습니다. 건강한 두피를 유지하려면 평소에 두피 관리에 철저히 신경 써야 하고, 균형 잡힌 식사, 규칙적인 운동, 출분한 휴식 등 건강한 생활 습관이 필수 입니다. ㅣ 샴푸 후 적당한 빗질, 두피 혈액순환 촉진 시킵니다. 두피 관리의 기본은 깨끗하게 유지하는 것입니다. 한국에서 미세먼지가 심한 날에는 외출할 때 모자를 착용해 두피 노출을 최소화 합니다, 단 머리를 조이는 모자를 오래 착용하면 오히려 두피 혈액순환을 막을 수 있어 탈모 예방하는데에 아주 나쁜 영향을 끼칩니다. 되도록 헐렁한 모자를 쓰고 중간중간 모자를 벗어 통풍을 시켜줘야 합니다. 머리는 ..

많은 사람들이 축구를 좋아하고 또는 직접 경기를 하기도 합니다. 대한민국 남자라면 대부분 축구를 해봤을텐데요. 그만큼 축구는 남자들에게 있어서 가장 인기 있는 스포츠중 하나 입니다. 요새 인터넷으로 축구 슈퍼리그에 대해서 재미있는 말들이 나오고 있습니다. 그렇다면 축구 슈퍼리그가 어떤 상황인지 알아봅시다. ㅣ 축구 슈퍼리그 유럽 슈퍼리그를 새로 출범 시키겠다고 발표 하였습니다. 슈퍼리그에 참가할 수 있는 팀들은 좋은 성적을 내며, 인기 있는 구단들을 대상으로 합니다. 즉, 유명한 축구팀들끼리 경쟁을 시켜서 마켓팅 효율을 극대화 시키겠다는 것이죠. 20개의 축구팀으로 대회를 구성할 예정 입니다. 15개의 창립 멤버 축구팀 + 5개의 선택 멤버 축구팀 으로 구성할 것 입니다. 창립 멤버 축구팀은 영구멤버로 ..

한국에 드디어 온난한 봄의 계절이 문뜩 다가왔습니다. 날씨가 갑자기 바뀐 탓에 환절기에는 특별한 피부관리가 필요한데요, 특별한 시술없이도 자기 스스로 진행할 수 있는 봄 피부관리 방법을 알아보겠습니다. ㅣ 환절기 피부관리 일단 환절기에 예민해지는 피부증상은 붉어짐, 화끈거림, 따가움 등의 증상이 있을 수 있습니다. 환절기에는 혈액순환이 잘 되지 않는데다가 온도차로 인해 혈관 수축완화 작용이 심해지면 혈관 자체가 넓어진 상태로 지속되 얼굴이 붉어지기 쉽습니다. 건강한 피부는 열감이 올랐다하더라도 금방 가라앉는데 비해 건조한 사람들은 따가움을 느끼긱도 합니다. 안좋아진 피부를 원상태로 되돌리기는 힘이 드니 조금이라도 증상이 나타나면 빨리 관리를 받는것이 좋습니다. 화창한 봄 날씨만큼 화창한 피부를 바란다면 ..

지금 한국은 바야흐로 커피 전성시대이다. 수 많은 커피전문점이 생기고, 많은 사람들이 커피를 마시고 있습니다. 한국 관세청 자료에 따르면 한국 국민들이 1년동안 마시는 커피의 잔을 따져보면 270억잔에 달했습니다. 한국 인구를 생각해본다면 1명당 550잔에 해당하는것이니, 하루에 1.5잔을 마시는것이랑 비슷합니다. 우리가 자주 마시는 커피상식으로 알아두면 좋은것이 커피에 들어 있는 " 항산화 " 성분으로 인해서, 세포 노화방지, 성인병 예방, 체지방 분해 및 배출 등에 탁월하며 커피속 폴리페놀이 풍부한 커리를 매일 마실경우 내장비장, 허리둘레, 몸무게 가 줄어들었습니다. 커피의 맛은 원두가 결정한다고 합니다. 전세계에서 각각 다른 커피원두가 자라는데, 생산 지역에 따라서 그 맛과 향에서 차이가 납니다. ..

우주 라는 단어가 우리들에게 주는 영감 및 존재는 제대로 알지 못하고, 알수도 없는 미지의 세계이며, 이로 인해서 많은 호기심을 자극하는 단어 일것 입니다. 우리들의 지구가 우주에 있다는것은 누구나 알고 있는데, 지구는 우주의 어디쯤에 존재하고 있을까요? 적어도 우리가 살고 있는 지구라는 행성이 어디에 있는지 알아봅시다. 지구는 우주에서 태양이라는 항성 ( 핵융합을 통해서 스스로 빛을 내는 별 ) 을 중심으로 하는 태양계에 속해 있습니다. 태양으로부터 3번째에 위치하고 있는 행성 ( 스스로 빛을 못 내는 천체 ) 입니다. 태양계에는 지구 이외에도 7개의 행성을 같이 공존하고 있습니다. * 명왕성은 태양계의 행성 자격에서 박탈 되었습니다 * 태양계의 크기는 해왕성 까지가 아닌 훨씬 더 넓은 영역까지 포함하..

우리들의 일상생활을 너무나도 다르게 바꿔버린 코로나 바이러스가 끊질기게 살아남으며, 좀처럼 사라지지 않고 있습니다. 요근래에 코로나 바이러스 하루 확진자가 600명을 넘어감으로써, 제 4차 유행이 다가오는것이 아닌가 하는 경고도 나오고 있습니다. 내 자신과, 가족의 건강을 위해서는 코로나 바이러스에 대한 예방이 가장 최선인데요. 예방을 어떤식으로 하면 효율적인지 알아봅시다. ㅣ 코로나 바이러스의 정체는 ? 중국에서 발생된 코로나 바이러스는 이전에는 없었던 새로운 유형의 코로나 바이러스로써 호흡기를 통해 감염이 되는 감염질환 입니다. 코로나 바이러스가 전파속도가 빠르고 무서운 이유는 호흡기를 통해서 감염이 전파 된다는 것 입니다. ( 감염자의 재채기, 기침, 호흡 등등 ) 일상생활에서 의식을 미쳐 하지 못..